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原來這樣吃可以解決熬夜帶來的危害!

作者:dd 發布時間:2019-10-23 閱讀: 轉至微博:

現代人的工作壓力大,所以熬夜是常有的事。熬夜后人就容易出現困乏、膚色暗黃、失眠、心煩心悸等癥狀,不妨多吃些藥膳來對抗熬夜后的不良癥狀。

1個鮮百合剝片、5顆金絲小棗、5顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20-30分鐘即成。適用于經常熬夜之,速效恢復氣色。

每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

把桂圓干一小把、蓮子一把(預先泡多半小時到一小時)、紅棗一把洗干凈,雪耳一大朵泡軟了洗干凈,去蒂撕小塊。把這些料一起放進冷水煲里,大火煮開轉小火慢慢熬。熬90分鐘左右(也可以再久點只要水加得足),加冰糖或白糖煮溶后熄火。有安神補氣的作用。

每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟后去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效,適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

每次用杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日服食1次,有滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

干銀耳、杜仲各50克,冰糖250克。將杜仲加水,大火煮開小火慢燉,取汁備用;干銀耳用溫水發透,然后挑去雜質,揉碎,淘洗干凈;鍋內放入杜仲藥汁與銀耳,在旺火上燒沸后,移到文火上久熬,直到銀耳熟爛,最后再放冰糖。有滋補肝腎,補養氣血的功效。

枸杞5克、紅棗5個、桑葚5克、粳米100克洗凈,粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮,熟后用糖調味即可。有補肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞的功效,非常適合熬夜人士食用。

每次用粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調味,食魚飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效,適用于勞力過度熬夜后的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。

【結語】《追風箏的人》卡勒德·胡賽尼 我追。一個成年人在一群尖叫的孩子中奔跑。但我不在乎。我追,風拂過我的臉龐,我唇上掛著一個像潘杰希爾峽谷那樣大大的微笑。 我追。

關鍵詞: 冰糖的壞處
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